Un calendrier de l’Avent pas comme les autres… À la place des chocolats, découvrez 24 défis à effectuer avec vos collègues de travail.
Une façon ludique et originale pour se mettre dans l’ambiance de Noël au bureau !
Alors prêt·e à relever les défis qui vous attendent ?
Défi #1
Allez parler à votre collègue que vous connaissez le moins !
Pour favoriser la confiance, la communication et l’esprit d’équipe, il est important de tisser des liens avec ses collègues.
Mais il y a toujours une personne au moins qu’on connait moins. Alors pourquoi ne pas aller à sa rencontre et d’entamer la conversation par un compliment.
Et qui sait, vous pourriez être surpris·e par ce que vous avez en commun sans le savoir !
Défi #2
Mettez en place une “rumignotte”
Le principe de cette cagnotte anti-rumination inventée par l’écrivaine Raphaëlle Giordano est simple : à chaque fois que quelqu’un râle, se déprécie ou se plaint, il doit verser 1€ dans la cagnotte !
Pour vous aider à positif·ve, voici quelques astuces : évitez le langage négatif, utilisez la voix active et non passive et fêtez vos petites victoires.
Votre attitude positive au travail va marquer le début d’un cercle vertueux :
- elle vous permet de réduire votre stress
- ce qui améliore vos résultats car vous êtes plus motivé·e et épanoui·e
- vous contribuez donc à maintenir une bonne ambiance au sein de votre entreprise, et ainsi de suite
Et en fédérant tous vos collègues, tenter ce défi sera encore plus fun !
Défi #3
Créez un espace troc pour désencombrer votre bureau !
Que l’on soit plus ou moins bien organisé, on possède tous des objets dont on ne se sert finalement jamais. Plutôt que de les jeter, prenez le temps de les trier et de les déposer dans un bac de rangement.
Placez ensuite ce bac sur un lieu de passage et signez-le par une pancarte “espace troc” bien visible pour capter l’attention de vos collègues.
Vous ferez des heureux tout en redonnant une seconde vie à vos objets inutilisés !
Défi #4
Préparez votre Secret Santa avec un cadeau éthique et responsable !
Le moment des petits cadeaux entre collègues approchent à grands pas… C’est l’occasion d’offrir des présents éco-responsables pour lutter contre la surconsommation et le suremballage quand on sait que (source ADEME) :
- 27 % des Français déclarent avoir reçu des cadeaux qu’ils n’utilisent jamais
- 20 000 tonnes de papier cadeau sont générées chaque année en France à l’occasion des fêtes de fin d’année
- 57 % des émissions de gaz à effet de serre de Noël proviennent des cadeaux
En plus des cadeaux faits maison ou des cadeaux de seconde main, voici quelques idées responsables pour vos cadeaux Secret Santa à moins de 15€ pour fêter Noël au bureau :
- Un set de couverts en bambou dans une pochette en coton naturel pour votre collègue qui oublie toujours les siens
- Des marque-pages à décorer soi-même pour vos collègues créatifs
- Un coffret de thés bio de Noël surprise pour réveiller les papilles
- Le jeu de société Apéro culte pour s’amuser pendant les apéros entre collègues
- Un carnet anti-oubli pour votre collègue tête en l’air
Et pour les emballages, vous pouvez utiliser : du papier recyclé, des emballages réutilisables (bocaux en verre, papier journal, …) ou des furoshikis.
Défi #5
Applaudissez à chaque bonne nouvelle, même les plus petites !
Un nouveau contrat ? On applaudit ! Un client satisfait ? On applaudit ! Un dossier terminé ? On applaudit ! Rien de tel pour booster le moral des troupes, de quoi mettre l’ambiance au bureau !
La fin d’année et ses journées froides, humides et grises ont de quoi laisser place à la fatigue et à la perte de motivation.
Applaudir à chaque bonne nouvelle contribue à garder des moments de convivialité avec vos collègues. En se faisant, vous redynamisez un esprit d’équipe qui s’était peut-être un peu essoufflé.
Être de bonne humeur au travail permet également de réduire le stress, d’être plus productif et contribue à diminuer son taux d’absentéisme.
Défi #6
Passez la journée sans voiture !
Tentez le défi et essayez de trouver des alternatives éco-responsables pour vous déplacer ! Passer une journée sans sa voiture est l’occasion de redéfinir ses besoins, surtout quand on sait que (source Mobicoop) :
- en France, la voiture émet 16 % des émissions annuelles de CO2 du pays
- 70 % des trajets en voiture font moins de 5 kilomètres
- les trajets courts sont 2 fois plus polluants que les trajets longs
En transport en commun, à pied ou à vélo, les solutions ne manquent pas pour se déplacer en réduisant ses émissions de GES.
Défi #7
Participez au challenge #digitaldetox et passez la journée sans regarder vos écrans
Cette journée digital detox, va vous aider à prendre du recul et éveiller votre conscience aux effets de l’hyperconnexion, surtout quand on sait que :
- 3h41 : c’est le temps moyen que les Français passent devant leur télévision chaque jour (source Médiamétrie)
- 3h30 : c’est le temps moyen que les Français passent à fixer leur smartphone chaque jour (source App Annie)
- 56h : c’est le temps moyen que les Français passent devant les écrans, et notamment Internet, chaque semaine (source NordVPN)
Réfléchissez à votre rapport au temps en vous affranchissant de vos écrans et apprenez à vivre moins dans l’urgence !
Défi #8
Faites le tour du quartier à la pause déjeuner et ramassez les déchets que vous trouverez
Le 8 décembre marque la journée mondiale du climat qui vise à rappeler la menace du dérèglement climatique.
Ainsi, pour l’aventure d’aujourd’hui faites un geste pour la planète : partez vous balader dans votre quartier à la pause déjeuner et profitez-en pour ramasser les déchets que vous trouverez !
Défi #9
Pique-niquez dans un parc à côté ou dans le jardin !
Brisez la routine de la cantine et accordez-vous une vraie pause déjeuner hors des murs avec vos collègues de travail.
Profitez des bienfaits de manger à l’extérieur : détente, bonne humeur et moins de stress !
Défi #10
Proposez à vos collègues de faire une activité après le travail !
Apprenez à mieux connaître vos collègues en leur proposant de faire quelque chose ensemble une fois la journée terminée !
Plutôt que d’inviter seulement les personnes avec qui vous sortez habituellement, pensez à en parler aussi aux collègues que vous connaissez moins. Vous pouvez aussi inclure les stagiaires et les alternants qui seront certainement ravis d’avoir une occasion de se présenter et de s’intégrer !
De nombreuses activités sont possibles comme :
- aller boire un café ou un verre
- aller voir un match de sport ou faire une activité sportive
- organiser une soirée jeux de société
Mieux connaître ses collègues améliore l’ambiance au travail, la communication et l’esprit d’équipe.
Défi #11
Assistez à vos réunions debout !
Cette idée vous semble farfelue ? Pourtant, il s’agit d’un bon moyen de booster votre productivité et de prendre soin de votre santé !
La réunion debout ou “stand up meeting” se veut courte et efficace :
- un temps de réunion raccourci
- des collaborateurs plus actifs et moins passifs
- une meilleure cohésion d’équipe
- une amélioration de la créativité
Elle contribue également à prendre soin de votre santé, en vous obligeant à vous lever et à bouger plutôt que de rester avachi au fond de votre siège en rêvant à vos prochaines vacances.
Allez hop, on retire les chaises de la salle de réu’ !
Défi #12
Faites une micro-sieste !
Rechargez vos batteries en prenant 5 à 20 minutes sur votre temps de pause déjeuner pour effectuer une micro-sieste. D’après une étude de la Nasa, cela permettrait d’augmenter votre productivité de 35% !
- La sieste flash de 5 minutes constitue un moment de détente entre l’éveil et le sommeil. Elle est parfaite pour un regain d’énergie en 5 minutes chrono !
- La micro-sieste de 10 minutes s’inscrit dans le premier cycle du sommeil, dit cycle lent. Il englobe la somnolence et le sommeil léger et permet de retrouver la forme tout en évacuant le stress.
- La sieste de 20 minutes permet un endormissement plus profond. C’est le temps idéal pour évacuer les tensions mais surtout récupérer son manque de sommeil.
Attention cependant à ne pas dépasser les 20 minutes, au risque de perturber votre cycle de sommeil.
Défi #13
Jouez à “Qui se cache derrière ce CV ?”
Vous souhaitez apprendre à mieux connaître vos collègues ? Pourquoi ne pas briser la glace de manière ludique en jouant au quiz de “Qui se cache derrière ce CV ?”
Le principe est simple : rassemblez les CV et faites deviner la personne à qui il appartient en présentant les cursus professionnels !
Apprendre à mieux connaître ses collègues favorise la confiance, la communication et l’esprit d’équipe.
Défi #14
Prenez le temps de vous cuisiner un savoureux repas végétarien !
Quand on sait que (sources WWF & Inra) :
- 65 milliards d’animaux sont tués chaque année
- 25 à 30% de l’empreinte carbone française est liée à notre alimentation
- 80% de la déforestation est due à l’agriculture dont la cause principale est le développement de la culture de soja destinée à nourrir le bétail
- Il faut 15 000 L d’eau pour produire 1 kg de viande de boeuf
Il est grand temps de réduire notre consommation de viande : en manger moins (voire plus du tout) mais mieux !
Alors aujourd’hui, on se met aux fourneaux pour cuisiner un délicieux repas végétarien et ainsi pouvoir apporter sa gamelle faite maison au bureau lundi.
On remplace la viande par des légumineuses et des céréales afin de bénéficier de toutes les protéines et acides aminés dont notre corps a besoin.
Défi #15
Organisez un petit déjeuner entre collègues !
Envie de renouer avec vos collègues et/ou d’apprendre à mieux les connaître ? Quoi de mieux que de partager un petit déjeuner ensemble pour tisser des liens ?
Pour financer les viennoiseries, pensez à vous servir de l’argent collecté dans votre rumignotte (défi #2) !
Une bonne entente et une bonne ambiance au travail favorisent l’investissement, la motivation et la productivité !
Défi #16
Passez la journée sans utiliser de papier
Aujourd’hui, laissez imprimantes et blocs-notes tranquilles et faites un geste pour la planète !
Le saviez-vous ? (source Citeo)
- On utilise en moyenne 53 kg de papier par an
- 60,5% sont triés et recyclés
- 1 million de tonnes de papiers recyclés permet d’économiser 19 milliards de litres d’eau, soit 6400 piscines olympiques
Il est donc grand temps de revoir notre consommation de papier !
Défi #17
Effectuez toutes vos tâches à 300%, même celles que vous n’aimez pas, et avec le sourire !
En cette fin d’année, la motivation à tendance à se faire discrète et le moral à tomber dans les chaussettes. Qu’à cela ne tienne, prenez les choses à contre-courant et propagez votre bonne humeur au bureau !
En vous voyant aussi enthousiaste, vos collègues suivront certainement le mouvement.
Pour vous aider dans cette démarche vous pouvez :
- vous récompenser une fois votre travail terminé
- créer une to do list
- effectuer vos tâches en musique
- penser aux conséquences positives que cela engendrera
Ainsi, améliorez votre productivité, réduisez votre stress et contribuez à maintenir une bonne ambiance au travail !
Défi #18
Musclez-vous discrètement au bureau !
Mettez vos heures de travail à profit pour vous muscler en toute discrétion en essayant les exercices suivants :
- vous servir de votre gourde réutilisable comme d’un haltère pour muscler vos biceps
- contracter les abdos à chaque fois que vous passez une porte
- vous déplacer sur la pointe des pieds pour muscler vos mollets
Garder la forme aussi bien mentalement que physiquement améliore la productivité et la motivation et prévient le risque d’absentéisme et de burn-out !
Défi #19
Revêtez votre plus beau pull de Noël
En cette journée internationale du pull de Noël, rendez-vous au bureau affublé de votre plus beau pull pour renforcer votre cohésion d’équipe !
Si vous ne possédez pas de pull de Noël, vous pouvez toujours tenter la variante du pull moche !
Enfin, si le cœur vous en dit, pourquoi ne pas proposer quelques activités autour de ce thème de Noël au bureau, comme prendre une photo d’équipe ou organiser le concours du meilleur pull ?
Défi #20
Apprenez quelque chose de nouveau !
Plutôt que de passer vos pauses à faire défiler le fil d’actualité de vos réseaux sociaux, prenez le temps d’apprendre quelque chose de nouveau !
C’est le moment d’enfin apprendre une nouvelle langue étrangère ou de se mettre au tricot, de se former à la RSE ou de s’exercer aux origamis par exemple.
Les temps de pause sont idéaux pour s’essayer à cette idée. D’autant plus que consacrer seulement 20 minutes par jour à une activité s’avère bien plus efficace que de grosses sessions une fois par semaine.
Pensez également à jeter un coup d’œil aux MOOC. Ces formations en ligne gratuites comportent de nombreuses thématiques et sont parfois même certifiantes.
Défi #21
Passez une journée zéro déchet
Pour vous aider, souvenez-vous de la règle des 5 R de Béa Johnson : refuser, réduire, réutiliser, recycler, rendre à la terre. Et retrouvez de nombreux conseils dans le petit guide du zéro déchet pour les débutants !
Faites un geste pour la planète, surtout quand on sait que (sources Eurostat et Vie Publique) : 511 kg de déchets sont jetés par personne chaque année en France soit 1,4 kg par jour et 249 kg de ces déchets annuels sont non triés (ordures ménagères résiduelles).
Défi #22
Organisez un quiz “à qui appartient ce bureau ?”
Saurez-vous deviner à quel collègue appartient le bureau en photo ?
Les règles du jeu sont simples :
- chacun prend en photo son bureau personnel en parsemant des indices afin de faciliter son identification
- mettez ces photos en commun
- et tentez d’associer correctement chaque collègue à son bureau
Il est possible de faire ce quiz à distance grâce aux moyens de communication interne de votre entreprise.
Apprenez à mieux connaître vos collègues de manière ludique et renforcez ainsi votre communication et votre esprit d’équipe !
Défi #23
Essayez de battre des records du monde !
Vous avez du mal à tenir en place à l’approche des fêtes de fin d’année ? Occupez-vous les mains et l’esprit en essayant de battre des records du monde pour le moins… insolites !
Êtes-vous de taille à :
- Taper toutes les lettres de l’alphabet sur votre clavier en moins de 3,43 secondes
- Construire un château de cartes de plus de 3,37 mètres
- Rédiger un SMS de 160 caractères en moins de 42 secondes
- Superposer plus de 28 rouleaux de papier toilette en 30 secondes
Invitez vos collègues à réaliser ces activités avec vous lors de vos temps de pause et tentez d’inscrire vos noms dans le Livre Guinness des Records !
Défi #24
Mettez la musique à fond et dansez comme des fous !
Pour ce dernier défi du Calendrier de l’Avent…ure au bureau, poussez les meubles et lâchez-vous !
Plutôt que de tourner en rond en attendant la dinde aux marrons, commencez à fêter Noël en bureau : montez le son et enchaînez vos meilleurs pas de danse au rythme des chansons !
Boostez votre moral, renforcez votre confiance en vous et entretenez votre santé en vous déhanchant sur vos morceaux préférés !
Passez de très belles fêtes de fin d’année !
